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10类食物让你内分泌紊乱 女性少吃为妙

时间:2024-05-25   浏览量:956

10类食物让你内分泌紊乱 女性少吃为妙

  内分泌失调是女性常会有的,那么内分泌失调吃什么好呢?其实,食物也会影响体内的激素水平,如果食用的当会起积极的调节作用,如果食用不当反而会对健康造成影响,下列几种常见食物可影响内分泌水平,女性应警惕。

  (1)牛肉、猪肉的红肉

  会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质,而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。

  其中,又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌,会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。

  (2)西兰花、花椰菜、高丽菜

10类食物让你内分泌紊乱 女性少吃为妙


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